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冬季出游六招巧御寒

时间:2013-06-07 09:15:22  来源:  作者:

  保暖:凡到寒冷地区旅行的人,?#23478;?#20107;先做好保暖防?#36710;?#20934;备,了解一些实用的防冻知识,准备一些必要的冻伤药;出发前加强耐寒训练,并根据要去的目的地寒冷程度,带足防寒服、鞋、帽等。
    服装:最外层的衣服应具有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒服内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季出游的首选服装。
    户外:在冰天雪地中徒步旅行时,脸部及耳鼻与手要搽防冻膏,鞋袜不要太紧,不要在雪地上久站不动,勤摩擦脸部和五官,要勤换鞋袜,晚上休息用温水泡脚。
    冻疮:冬季旅行时如发生冻疮,可用手掌体温对其加热,并轻按手掌,渐渐稳定加压,再涂冻疮药,切不要按摩、揉搓。对冻疮出现的水泡,不能弄破,若自行溃破,应及时消毒,并?#21487;?#20923;疮膏。
    饮食:冬季旅游饮食中,瘦肉类、蛋类、?#35270;恪?#35910;制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。另外,喝酒取暖是误区。
    病患:?#21152;?#20896;心病、动脉?#19981;?#39640;血压、慢性支气管炎的人,从健康因素考虑,一般不宜到太寒冷的地区旅游。遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气,体弱者更不应外出旅游。

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